İstanbul’da sıcaklık 35 dereceyi aşacak: Uzmanlardan sıcak çarpmasına karşı uyarı
Perşembe günü etkisini artırması beklenen sıcak hava, İstanbul’da özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar ve açık havada çalışanlar için risk oluşturabilir. Uzmanlar, baş dönmesi, halsizlik ve bilinç değişikliği gibi belirtilerin dikkate alınmasını istiyor.
Sağlık - 19-08-2026 13:23
İstanbul’da önümüzdeki günlerde sıcak hava etkisini artıracak. Afrika ve Basra kaynaklı sıcak hava dalgalarının kentte etkili olması beklenirken, hava sıcaklığının perşembe günü 35 dereceyi geçeceği tahmin ediliyor.
Yüksek sıcaklıkların günlük yaşamın yanı sıra sağlık üzerinde de olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çeken Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Özcan Sönmez, sıcak çarpmasına karşı alınması gereken önlemleri anlattı.
Vücudun ısı dengesini bozuyor
Sıcak çarpması, vücudun yüksek sıcaklık karşısında kendini yeterince soğutamaması sonucu meydana geliyor. Normal şartlarda terleme, vücut sıcaklığının dengelenmesine yardımcı oluyor. Ancak sıcaklık ve nem oranının birlikte yükseldiği durumlarda terleme mekanizması yetersiz kalabiliyor.
Bu süreçte vücut ısısı tehlikeli seviyelere çıkabiliyor. Bu nedenle sıcak çarpması yalnızca geçici bir rahatsızlık olarak görülmemeli; belirtiler ortaya çıktığında kişinin durumu yakından takip edilmeli.
Hangi belirtiler önem taşıyor?
Baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, bulantı ve kalp atışının hızlanması sıcak çarpmasının başlıca belirtileri arasında yer alıyor. Kişinin bilincinde veya davranışlarında değişiklik görülmesi ise daha ciddi bir tabloya işaret edebiliyor.
İleri durumlarda bilinç kaybı yaşanabileceğini belirten uzmanlar, özellikle bilinç değişikliği görülen kişilere vakit kaybetmeden tıbbi yardım sağlanması gerektiğini vurguluyor.
Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalar daha dikkatli olmalı
Yüksek sıcaklıklar herkesi etkileyebilse de bazı gruplar daha fazla risk altında bulunuyor. 65 yaş üzerindeki kişiler, bebekler ve küçük çocuklar, kalp veya böbrek hastalığı gibi kronik rahatsızlığı bulunanlar ile uzun süre açık havada çalışanların sıcak günlerde daha dikkatli olması gerekiyor.
Aşırı terleme sırasında vücut su ve elektrolit kaybediyor. Yeterli sıvı alınmadığında halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi şikâyetler ortaya çıkabiliyor. Yaşlı kişilerde susama hissinin azalabileceği için bu kişilerin gün içindeki sıvı tüketiminin takip edilmesi önem taşıyor.
Sıcak çarpması şüphesinde ne yapılmalı?
Sıcak çarpmasından şüphelenilen kişi öncelikle sıcak ortamdan çıkarılmalı ve serin, gölgeli bir yere alınmalı. Fazla kıyafetleri çıkarıldıktan sonra vücudun soğumasına yardımcı olunmalı. Serin suyla vücudu ıslatmak veya uygun soğuk uygulamalar yapmak vücut sıcaklığının düşürülmesine katkı sağlayabilir.
Kişinin bilinci kapalı ya da belirgin biçimde bozulmuşsa ağızdan su veya başka bir sıvı verilmemeli. Bu durumda acil sağlık yardımı istenmeli. Sıcak çarpmasının zamanında müdahale edilmediğinde hayati tehlikeye yol açabileceği unutulmamalı.
Sıcak havalarda günlük önlemler önemli
Uzmanlar, günün en sıcak saatleri olan 11.00–16.00 arasında doğrudan güneş altında mümkün olduğunca kalınmamasını öneriyor. Gün boyunca yeterli su içmek, susamayı beklemeden sıvı tüketmek ve çocuklarla yaşlıların su içip içmediğini takip etmek gerekiyor.
Dışarı çıkarken açık renkli ve ince kıyafetler giyilmesi, şapka kullanılması ve sıcak saatlerde ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılması da korunmaya yardımcı oluyor. Sıcak hava dalgasının etkili olduğu günlerde belirtileri erken fark etmek, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilmesi açısından önem taşıyor.